细嚼慢咽有益健康

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      牙齿的功能就是把食物磨碎，通过舌的搅拌作用，使食团和唾液充分混合，得到初步消化，便于胃肠的进一步消化和吸收，以供给身体需要。不充分咀嚼将一部分本该属于牙齿的务交给了胃肠，加重了胃的负担，容易引起消化不良和吸收率下降。久而久之还会引起消化道疾病，影响全身健康。二是影响牙颌系统的正常发育。充分咀嚼可促进颌面部骨骼、关节和肌肉发育。而且咀嚼时还可有效刺激唾液腺分泌唾液，再加上富含纤维的食物不断地摩擦牙齿，可极大地发挥牙齿的自洁作用也可通过咀嚼食物，给牙周组织一定的刺激，起到按摩牙龈，弹拨牙周韧带，加速血液循环，改善局部营养，增强牙周组织抗病能力的作用。
     需要消除的一大误区是有人喜欢用自己嚼碎的食物喂给婴儿吃，其用意是好的，无非是帮助小孩消化食物，增加营养的吸收。殊不知，这样即不卫生也不利于孩子的牙领系统正常发育。俗话说"病从口入"，成人的口腔中细菌的数量和种类远远大于婴儿，有些还是致病力较强的细菌，这样可把病菌传给毫无抵抗力的婴儿，极不利于婴儿身体健康。更何况有些大人是否有传染性疾病或其他口腔疾病尚属未知。
      若真的需要对缺乏咀嚼能力的婴幼儿补充营养，可以把食物切碎煮烂后再喂。如果已具各了咀嚼功能的幼儿，应主动地锻炼其咀嚼功能，以促进他们的牙领系统发育，增进口腔健康。

不再沉默

去侃了，俺是属于狼吞虎咽型的

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希望你从现在开始，知道细嚼慢咽！

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我说，我这图咋都不显示？

一盏灯i

吃饭不吧嗒