省钱、有效的牙齿保健方法----叩齿！

爱牙俱乐部

一．什么是叩齿：叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。

　　有一种说法叫"叩齿三十六"，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

　　二．叩齿与咀嚼的区别：叩齿主要目的是健齿、固齿，属于保健性质；咀嚼主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量，就会造成牙齿损伤，如咬瓶盖、咬筷子等。叩齿与咀嚼的区别主要有两点：

　　(1)．力量不同：叩齿是轻微的力量，叩齿震动牙根周围的组织，有利于提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小与咀嚼的食物种类、软硬度有关；


　　(2)．作用效果不同：叩齿效果是健齿、固齿，减少疾病发生，具有预防效果。咀嚼不具有叩齿效果，如果长期使用一侧牙齿咀嚼可产生牙合创伤

西亳人家

半年大人也需要磨牙啊，我还以为光小孩子需要

华兴物流

猫咪

白天没时间的 都晚上在梦里磨牙吧···

爱牙俱乐部

O(∩_∩)O~‘叩齿’不是磨牙，是全口牙做咬合状的连续上下碰撞。

爱牙俱乐部

‘夜磨牙’可不是啥好事！人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，但是，过了换牙期有磨牙现象发生那就是一种病态。能引起牙齿的严重磨损，使牙本质暴露，对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，甚至牙神经发炎。白天吃饭咀嚼，有食物、唾液润滑，晚上是在“干磨”，就好比推空磨子一样。

爱牙俱乐部

O(∩_∩)O~谁要有‘夜磨牙现象’，可以来找我，给他做个牙保护套！

一盏灯i

多顶爱呀贴，就很省钱

猫咪

回复 8# 一盏灯i


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