冬季晚餐别少了萝卜

千里之外 · 发表于 2009-11-27 22:13:21

冬季晚餐
别少了萝卜

　　在养生谚语中，萝卜可谓美称多多，“多吃萝卜少生癌”，“冬季萝卜小人参”，还有“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”，意思就是早上吃点生姜，晚上吃点萝卜，对健康非常有益。冬季劳累了一天，裹着寒意回家，晚餐喝碗萝卜汤或吃个萝卜菜，能温中清热，消食健胃。
　　之所以倡导晚上吃萝卜，是由于萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，冬季我们往往吃肉较多，很容易上火，如果能搭配一点萝卜，就能借萝卜给人体“灭火”。

　　晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。

　　需要提醒的是，晚上吃萝卜最好以熟食为宜。如果喜欢生着吃萝卜，要少吃点，不然容易烧心。（常根）

洛阳日报

芊芊 · 发表于 2009-11-27 22:16:09

冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生来开方

大海 · 发表于 2009-11-27 22:19:21

恩，我一天三餐都吃萝卜

千里之外 · 发表于 2009-11-27 22:25:37

介绍个简单的萝卜汤：白萝卜切丝用擦子最好，直接放开水煮，几分钟后打一个散鸡蛋进去，切一根火腿肠，起锅后加盐鸡精香油紫菜胡椒粉。很清爽

豆豆兔 · 发表于 2009-11-28 20:06:56

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方！

龙套 · 发表于 2009-11-28 20:16:35

今天我看见路边有卖那个红皮白瓤的萝卜。。。红艳艳水灵灵的，就买了两个，在上班的路上，满车就听见哦我咔嚓咔嚓的啃萝卜的声音。。。。。结果是中午饭吃不下。晚饭吃不下。。。。现在还满肚子的襙。。。跟我失恋的时候一样一样的。。。。
所以生吃萝卜要循序渐进啊。。。

一棵小草 · 发表于 2009-11-30 15:52:05

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方

晓雾晨霜 · 发表于 2009-11-30 16:05:33

白皮红心的心里美萝卜吃着不错呀！我喜欢~~

绿树成荫 · 发表于 2009-11-30 21:01:35

道理俺知道，就是不爱吃

偃师犬友丶尐柒 · 发表于 2009-11-30 23:52:09

吃萝卜通气`````

轻轻的我走了。.正如我轻轻的来

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