香蕉豆浆，减肥好办法

妖颜灬惑众①

材料：香蕉一根，无糖豆浆100ML（可随自己喜好调整豆浆分量，喜欢清爽味道的可增加20---100ML豆浆）
   做法：
      ① 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。
      ② 将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝了。
      （香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化，变成茶色，建议完成后即饮用）
  使用方法：
      晚餐前30分钟----1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量，也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
      最适合肚子饿的时候引用
      早餐喝1~2杯轻松瘦下来，平时不吃早餐的人，即营养又瘦身，还可以治疗便秘。

永恆の肆神

这倒是一个不错的主意

惊起一鸿

嗯，标准高的同志试试吧。

夜妖

好方法，可以试试哦

军备酷

我就不用了吧