动起来吧，朋友！

惊起一鸿 · 发表于 2009-9-24 23:03:53

自从我今年有计划地锻炼身体以来，效果出现了：现在上虎头山比较多了，以前平均每周上不去一次；进植物园转圈也多了，徒步走速度快多了，前天晚上有一圈速度达12分钟，这在以前是没有的；出去跟队驴行或自己组织小分队活动交叉进行，增强了锻炼强度、力度，也不乏灵活性、趣味性、娱乐性。整体来说，个人锻炼身体的积极性、主动性空前高涨，史无前例。
健康的生活方式必须坚持下去，希望论坛的朋友，那些还未主动健身的朋友，走起来、跳起来、唱起来、乐起来！与您同行，做一个充满活力的人。

︶ㄣo義o﹎ · 发表于 2009-9-24 23:59:04

加油吧！

实话实说 · 发表于 2009-9-25 05:46:22

这个倡议很好，走出户外，强身健体，放飞心情

豆豆兔 · 发表于 2009-9-25 07:25:50

多锻炼，身体好。

了犹未了 · 发表于 2009-9-25 07:28:07

是得出去走走了

如雪 · 发表于 2009-9-25 07:42:47

健身是好事，坚持！

张帅强 · 发表于 2009-9-25 08:07:11

恩多锻炼身体乃资本

风天使 · 发表于 2009-9-25 09:00:21

一鸿哥言之有理，走出户外，强身健体

山大王 · 发表于 2009-9-25 11:08:39

不错！

冰凤凰 · 发表于 2009-9-25 12:05:14

走出健康走出好心情

柳絮飞扬 · 发表于 2009-9-25 12:17:06

一鸿现在是精神焕发啊,哈哈....

旁观者清 · 发表于 2009-9-25 14:44:52

贵在坚持

惊起一鸿 · 发表于 2009-9-30 17:36:35

效果就是：感觉比以前有劲，运动能力增强，以前在体育场一下只能跑300米，现在可以跑800米；走路节奏加快；身体的毛病没有明显发作。

寒冰断苦水 · 发表于 2009-10-1 18:36:01

你说的太对了

猛龙过海 · 发表于 2009-10-1 21:20:23

贵在坚持奥也

老顽童 · 发表于 2009-10-2 13:31:20

走出健康走出好心情！！！！！！！

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动起来吧，朋友！

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