要想皮肤好 心态很重要

千里之外

什么神采奕奕的人显得年轻，萎靡不振的人显得老？工作压力，再加上心情抑郁，肤色晦暗，皱纹、雀斑、粉刺等就会接踵而来。皮肤好,从好的心态开始。
　　皱纹

　　和同龄人比起来，你看上去要大3岁到5岁，原因就在于你脸上的皱纹比同龄人多。

　　原因 紧张情绪会消耗掉许多生命活动所需的营养，使细胞活力下降，新陈代谢速度减慢，皮肤就会缺乏弹性，皱纹就容易显露出来。

　　修复 学会放松。当你的大脑陷入疲劳后再勉强工作，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，肩周、颈椎和腰椎就容易劳损，脸也同样会留下很多皱纹，要学会每隔40分钟活动一下身体,或者双手手指伸开，在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部，这样可以帮你彻底放松脸部神经。

　　晦暗

　　脸上既没有粉刺又没有雀斑，但是看起来缺少生机，没有精神。

　　原因 如果没有明确病因，抑郁情绪可能是你糟糕面色的原因所在。

　　修复 找出兴奋“发动机”。从改变走姿开始，当你把腰挺直的时候，你的胸部也会顺势挺起来。这样，你每次呼吸的深度会增加5%，你会看到更广阔的空间，疲劳感也会减少很多。

　　粉刺

　　已经结婚生子，为什么脸上还会有青春痘、粉刺？

　　原因 心理压力能促进皮脂腺的活动，使皮肤出油；糟糕的睡眠使皮肤得不到充分休息；工作压力会让人心绪烦乱，导致内分泌失调。如果粉刺是黑头的，多半与过度奔波有关；白头粉刺与焦虑状况下大量进食甜食或高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的产物。

　　修复 化妆品很难根治粉刺，学会静坐冥想可能更有效。

　　雀斑

　　并非妊娠期，也不在青春期，所处的地域也非紫外线超标地区，但是暗褐色的小斑点还是出现在你的脸上，并且超出了鼻翼两侧的范围。

　　原因 心里缺乏关爱时，雌性荷尔蒙分泌量就会不足，而美拉宁细胞又过分活跃，于是色素淤积在真皮层下，副肾皮质激素的分泌机能衰退，肌肤失去了抵抗力，斑疹、雀斑就容易出现。

　　修复 多参加社交活动，建立彼此的心理支持；记得要多关爱他人、关爱自己。

　　(瑞丽)
洛阳晚报

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