生气的害处

香山红叶

根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：

1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂"毒药"。
建议：同上一条建议。

3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4。心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5。伤肝。生气时，人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

6。引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7。伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8。损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气对身体的损害这么多，所以应尽量不要生气哦，如果是女孩子就更应该如此，否则就不漂亮了。

香山红叶

自己先学习学习。。。

囗●飯做好嘞

学习了`！

爱你如烟a

自己先学习学习。。。

Happy

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豆豆兔

俺深呼吸~~

豆豆兔

俺深呼吸~~

香山红叶

Happy 发表于 2009-4-2 20:27

英文啊  啥都没有 补充一下。。。 学习。。。

香山红叶

自己先学习学习。。。
爱你如烟a 发表于 2009-4-2 20:26

咱俩一块学习。。。

张爱玲律师

多谢香山红叶对大家的忠告！

香山红叶

一天一看  坚决不生气。。。

把酒临风

坚决不生气  学习下~~`

起程；聆听

这么多！！
可不敢生气了！

云淡风轻

世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好．

老顽童

阿弥托福，善哉啊善哉。。。。。。。。

把酒临风

不生气。。。

豆豆兔

看看小沈阳，笑死啦

冰凤凰

怪不得俺这么丑呢  都是生气生的 以后不生气了

老顽童

怪不得俺这么丑呢  都是生气生的 以后不生气了
冰凤凰 发表于 2009-4-20 13:17

哈哈。。。。。。。。。

把酒临风

今天不生气  因为今天是双色球开奖日  高兴