护肤养颜的蔬果保健粥

豆豆兔

梨粥

　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。

　　胡萝卜粥

　　胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋冬季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。

　　芝麻粥

　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食。

　　菊花粥

　　菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

爱你的日子

生锈的菜刀

楼主真是学识渊博呀!

豆豆兔

原帖由 爱你的日子 于 2009-1-1 16:04 发表

这表情什么意思呀？？拜托俺这帖子不灌水~~

豆豆兔

原帖由 生锈的菜刀 于 2009-1-1 17:19 发表
楼主真是学识渊博呀!

哪有，呵呵，大家一起学习！！

生锈的菜刀

豆豆兔,我己经提醒上边那位老兄了.以后不会再这样灌水了!

老顽童

好帖子，学习了，谢楼主了。。。。。。。。。。。。。。

月影0

改天做个胡萝卜粥喝喝，呵呵