冬季养生必知—原创

偃师农民

1 早睡晚起，天太冷，要等到太阳出来，不要早练，冬天要保人阳气，晚上不要做激烈运动，不要出汗，防伤阳气！

2 脚一定要暖和，脚人之根，不可冷了，老年人更应该注意，晚上要热水泡脚，防止悴死，脚热全身血液循环都好！

3 吃热性食物时（羊肉，火锅），放些萝卜，以利气通，防热多而燥，伤阴，出口疮！冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方！

4 不要有房事生活，坚决不能有，冬日万物避藏，人也一样，肾脏值日季节，以储藏为主，戒之，戒之，冬日一次抵春日百次！

5 情志要若有伏匿，有所得，而不说，保持矜沉，不多说话，防冷气进胃！

第一条早睡晚起做不到 第二、三条挺好 第四、五条奇怪甚至有点可笑。

独孤老怪

呵呵，学习了

把酒临风

慢慢的学习学习理