冬日骑行注意事项

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1、冬暖三件套（长指防风保暖手套、头巾、护膝）是必备的，否则你要忍受来自外界环境和自我精神的双重考验。
2、穿三层衣服，由里向外依次是：排汗层（功能型面料的内衣）——保暖层（抓绒上衣、羽绒背心）——防风层（骑行风衣、冲锋衣等）。外面2层最好是拉链或者纽扣设计，让你不用下车也随时可以调节自己的体温，这样才不会痛苦，不会感冒。
3、出发前必须做热身活动：从脖子-肩膀-手腕，到腰部-胯部-膝关节，到踝关节，都要充分拉开，活动开，这会让你觉得自己的身体灵活而有力，减少运动损伤。

最后还需要强调的是：在峻极骑兵单车俱乐部组织的每次的骑行活动，你必须：
必备的自我保护装备要佩戴（头盔、手套、眼镜和随车工具等）。并尽量购买专业的户外骑行专业保险（俱乐部代理有美亚多个险种）；
在路上严格、无条件的一列纵队骑行，严禁并排聊天行进！
和队友团结协作，宽容和理解让我们的每次骑行都臻于完美。。。

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