何谓亚健康

★当过兵的人★

在日常生活中，难免会碰到自觉疲乏、胃口不好、失眠等浑身不舒服的症状。可是，到了医生那里，横查竖查，就是查不出毛病来。在很长一段时间里，人们对这种现象不认识，还以为是医生没有本事，或者说是病人调皮，无病呻吟。现在，人们对这种状况逐渐清楚了。这种“自感不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态（既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度），叫亚健康。又称亦此亦彼的第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。
   亚健康是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维，是医学的一大进步。亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。预防、消除亚健康，是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查，诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。
    亚健康状态中，有两种情况特别要引起重视，一种是“潜病态”；另一种是“前病态”。
“潜病态”  人体内已有潜在的病理信息，但尚未出现临床表现，查不出器质性病变。长期来，人们对“潜病态”的病理信息，不易或未能识别。现在已经开始有多种手段可以加以识别，然后，采取必要措施将疾病消灭在萌芽状态。如上海国际医学交流中心就用国际先进医学仪器－－高分辨多相显微镜，观察人体外周血液中红细胞、白细胞、血小板以及血液中氧自由基、胆固醇斑块、细菌、真菌以及各种结晶分布、色泽的不同，预测引起亚健康的可能因素及其发展趋势。采取必要对策，尽快使其从亚健康状态中走出来，走向健康。
   “前病态”  亚健康是一种动态状态，它不会永远停留在原有的状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力的。要预防、消除亚健康，就需要“主动休息”，让身体“充电”后再干，这比连续干效果好，也不伤身体。又如不要等口渴了，再喝水，水是生命之源，人体始终需要得到水的滋润，才能保持旺盛的生命力。再比如，不要等各种维生素、微量元素缺乏的症状出现时，甚至疾病发生时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚，损失太大。平时就应调整膳食结构如卫生组织提倡的每餐“一荤、一素、一菌”以满足人体需要，就能保证健康。
    亚健康不加重视，就会发展成为疾病。亚健康发展成疾病的一个重要诱因是长时期超负荷、持续不间断地工作、学习、或睡眠不足，疲劳得不到消除而导致过劳。其次是营养不到位、运动不当、心理不健康等。如能科学地对待亚健康，针对引起亚健康可能出现的原因，采取适当的措施，就有可能帮助你从亚健康状态中走出来。至于一些症状较为严重者，应及时去医院请医生诊治，佐以药物治疗，才能向健康方向转变，走向健康。

豆豆兔

现在很多人都处于亚健康状态但是却不知道。
每年都主动做一次体检，不要让别人送自己去！！

解放全人类

楼上说的很好哦`