做个时尚“晨型人”
□姜春康千百年来，人们习惯了“日出而作，日落而息”。随着信息时代的到来，科技在改变我们工作方式的同时，也改变了我们的生活方式。
仿佛在不经意间，一天天、一年年过去了，我们将Say“Good night”的时间一拖再拖。晚上9点，11点，凌晨1点，夜工作、夜生活渐成气候，向夜晚索时间、向午夜要效率，“夜猫族”来势汹汹，大有一往无前，深掘无限生命潜力之势。却不知日积月累之下，这种方式不仅降低了睡眠质量，且导致了第二天没时间吃早餐，身体健康受到危害，进而使得工作效率不断下降，做事繁冗拖沓。
如今，越来越多的人意识到了“夜猫”生活带来的种种危害，已开始回归自然，有意识地改变自己的生活方式，他们早睡早起，充分利用上班前的两三个小时学习或充电，他们被称为都市“绿色时间”管理的时尚先锋——“晨型人”。为了自我监督，保证效果，他们中的很多人还坚持每天一起床就在早鸟网、天涯早网上发帖“签到”，与其他网友互相鼓励，广泛宣传。
什么是“晨型人”？早上六七点起床的，只能称之为“早”，坚持晚上早早睡觉，早上５点钟能一个鲤鱼打挺，从床上跃起的，才够得上“晨”时尚。当时间管理向早晨延伸，能够支配早晨的人，才够格支配自己的人生。除了事关健康大局，也不要小看早起的这一小时。算算看，每天能早起一小时，以上班为８小时工作制计算，一年下来就多出４５个工作日。如果好好利用这４５天，你可以多读一两本好书、勤练一两门外语、考个当下热门的一两个证照、拓展一两项个人兴趣或专长，人生丰富多彩，另一种可能性，将在每天清晨展开。
富兰克林说：“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”“晨”时尚的魅力，就连名人也不例外。早起养身，曾国藩说：“早起为养生第一秘诀”，早起可以振奋精神。在他的教导和影响下，家中人人“黎明即起，洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法，没有一个敢睡懒觉；“早”字自励，鲁迅先生曾在课桌上用小刀刻下“早”字，心里暗暗地许下诺言：一定要坚持早起，不能上学迟到；早起锻炼意志力，韩国总统李明博曾在接受《天下杂志》专访时表示，自己每天清晨4时半起床，运动一小时，阅读一小时，几十年如一日，从不间断。这位种过田，当过建筑工、市场清洁工、现代建设CEO的总统，习惯早起锻炼坚韧的意志力。
现代社会，人们更需要科学、合理地安排时间，既能使工作高效，又保证身体健康，早睡早起就是恢复体力，保持良性循环的一剂良药。相反，晚睡晚起则导致人们因小失大，是丢了西瓜去捡芝麻。所以，如果你不是上夜班的工人，如果你不是开夜车的司机，如果你不是24小时便利店的员工……而且如果你没有必须要当天加班加点完成的工作，那么请早睡早起，做个“绿色时间”管理的时尚先锋吧。
要健康，更要时尚。从今天开始，每天，清晨５点起床，迎接朝阳，做个坚守阵地的时尚“晨型人”吧。④7
转自《河南日报》http://newpaper.dahe.cn/hnrb/res/1/20091027/6131256595808515.jpg 俺5点50起床，哈哈， 俺是没事就7点多才起床 俺5点50起床，哈哈，
豆豆兔 发表于 2009-10-31 11:48 http://bbs.yanshi.cc/images/common/back.gif
兔子起那么早做什么啊难道还是偷菜 ？ 难道还是偷菜
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