偃师论坛 › 偃师美食 › 早餐喝什么最养生

幸福使者 发表于 2013-5-14 17:09:27

早餐喝什么最养生

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

绿树成荫 发表于 2013-5-14 20:58:59

咱们中国人早餐一般喝粥或者稀饭

大海 发表于 2013-5-14 21:40:45

早上不吃饭的路过

蓝色战警 发表于 2013-5-15 12:42:51

果蔬汁好

军备酷 发表于 2013-5-16 21:15:12

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