豆豆兔 发表于 2009-3-29 20:25:19

跳绳踢毽身体好

跳绳和踢毽是以下肢蹦跳为主的全身运动，主要锻炼大脑的反应能力，人体的平衡能力，下肢肌肉、关节的收缩力和灵活性，进一步促进新陈代谢和增强内脏器官的生理功能。据有关研究，跳绳和踢毽子时每分钟跳踢60多次，时起时落，时高时低，为了不受绳子拌或造成毽子落地，大脑中枢便指挥上下巧妙配合，把绳子跳过或把毽子踢起来，这样快速的锻炼，能增强神经系统的功能，防治神经衰弱、神经性头痛、失眠、记忆力减退等。

　　跳绳和踢毽时，为了保持身体平衡不断旋转、颠簸，于是耳朵的前庭分析器受到锻炼，不仅使人保持较好的平衡能力，而且能防治晕车、晕船、耳病性眩晕。

　　跳绳和踢毽时的蹦蹦跳跳，锻炼了下肢肌肉和关节，使两腿肌肉有力，关节更加灵活。腿是身体的“支柱”，俗话说：“人老先从腿上老”，而跳绳和踢毽子能使两腿肌肉发达，“支柱”功能增强，步态轻快而矫健，防止了两腿的衰老，从而延长了人的寿命。经常跳绳和踢毽子的人，还不容易患关节炎、下肢静脉曲张、下肢麻木等疾患。

爱你如烟a 发表于 2009-3-29 20:38:00

老了，蹦不动了

一阳健 发表于 2009-3-29 20:40:23

买根绳子？？

豆豆兔 发表于 2009-3-29 20:42:19

老了，蹦不动了
爱你如烟a 发表于 2009-3-29 20:38 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
你很老？？

豆豆兔 发表于 2009-3-29 20:43:16

买根绳子？？
一阳健 发表于 2009-3-29 20:40 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
鸡身上拽点羽毛，做个毽子吧。。。。

爱牙俱乐部 发表于 2009-3-29 21:31:56

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豆豆兔 发表于 2009-3-29 21:41:23

那个。。。怎么楼上的在哪儿都做广告呀~~
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