惊起一鸿 发表于 2008-11-13 17:16:06

冬天到来如何锻炼？

冬天即将到来，如何锻炼身体，是继续隔三叉五上个虎头山，还是**健身房，或者别的方式，朋友们交流一下。

★当过兵的人★ 发表于 2008-11-13 17:25:47

如果你有闲钱，可以去健身房，在专人的指导下，进行全身肌肉的锻炼
如果没有闲钱，还是没事就和我们121步兵团上山吧。

飘散的风 发表于 2008-11-13 17:32:13

嘿，好主意啊~~~

豆豆兔 发表于 2008-11-13 18:35:30

俺天天去植物园溜达~~但是人家说晨练不能离树老近，很是崩溃~~

飘散的风 发表于 2008-11-13 18:37:19

那你还去，就仗着你家离的近不是，我以后也去类我~~

★当过兵的人★ 发表于 2008-11-13 23:10:17

晨练不利于养生哦

豆豆兔 发表于 2008-11-14 13:28:03

是嘞，兵哥说的对，尤其是冬天，最好在晚上。

惊起一鸿 发表于 2008-12-19 23:36:03

晚上锻炼也可以，很多资料说下午4点到7点最好。:y187:

偃师农民 发表于 2008-12-26 18:58:03

冬三月，避藏之月，早睡晚气，必待日光，使志若有伏匿！！！

冬天三个月，不要搞那些激烈的浪费阳气的事情，早点睡觉，早上不要起早，一定要等到有太阳出再起来，保存自己阳气！

可以锻炼站桩，这个保健养生效果超好！！！

何必非有跑步

身体若有隐疾，更不能冒寒锻炼

身体弱的人要睡懒觉，养气血！！！

男人一定要主要不要有房事生活，冬天避藏之月，戒之
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