健康100岁，关键在中年
人到中年,是奋斗拼搏期,但在这一时期,人与人之间的健康差异却越拉越大,到60岁时几乎不可同日而语,有的精神健壮,有的风前残烛,有的已然过世,因此,人生健康的差异取决于中年,而中年人健康差异取决于观念,中年人不同的健康观念,有三种:聪明人,主动健康，投资健康，健康增值,能活100岁,
明白人,关注健康，储蓄健康，健康保值,带病活到70岁,
无知人,漠视健康,随心所欲，健康贬值.透支健康,提前死亡。
中年时期是癌症,高血压,高血脂,糖尿病,心,脑血管疾病的发展期,这个时期,更重要的是,体质,体能,心.肺.脑.肾功能都逐步下降,,这个时期人的体液是号程百病之源的酸性体质。
健康之路在何方?中年人要想确保70岁无大病。
运动胳膊腿..管住爱吃的嘴,.找欢乐忘忧愁。
一中年人的健身锻炼身体其实比年轻人还重要,运动不但增强细胞活力,加快新陈代谢,更重要的是可以排除体内的酸毒。
二管住爱吃的嘴,要营养均衡,一日三餐八分饱,大鱼大肉都是酸性食物,多吃对健康不利。
三,找欢乐忘忧愁,谚语:笑一笑.十年少,.愁一愁白了头。 说的好，学习了 楼主辛苦了
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