解放全人类 发表于 2008-9-13 00:00:09

每天吃一个苹果健康营养多

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
　　因此，首先苹果是MM瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。
　　苹果还是简单易行的美容良法。1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。　　含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
　　苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
　　苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
　　苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
　　每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。而每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。
苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
　　苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

豆豆兔 发表于 2008-9-13 00:34:18

同意！！

西伯龄 发表于 2008-9-13 01:53:55

原帖由 豆豆兔 于 2008-9-13 00:34 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
同意！！
一天来给我送一个

我不是本拉登 发表于 2008-9-13 04:16:35

就是嘛~你们女的吃苹果多好啊
干吗要化妆~~整的走路上脸光想坠地DIA   

阳光 发表于 2008-9-13 07:42:14

问一下啊这个苹果美容，能不能去掉脸上的黑头。。

豆豆兔 发表于 2008-9-13 08:12:16

似乎不能，只能美白祛斑！

兰心慧智 发表于 2008-9-13 17:41:37

很好，但没那么神奇。要多运动，多喝水，多吃水果。合理休息才行呀。

純情雙魚 发表于 2008-9-14 07:49:51

正吃着   忽忽

永恆の肆神 发表于 2008-9-14 10:31:43

原帖由 兰心慧智 于 2008-9-13 17:41 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
很好，但没那么神奇。要多运动，多喝水，多吃水果。合理休息才行呀。


合理分配 ~~~

狼行天下 发表于 2008-9-14 10:35:03

老穷吃不起。。。。。

维维安娜 发表于 2008-9-14 12:37:46

原帖由 兰心慧智 于 2008-9-13 17:41 发表 http://www.yanshi.cc/bbs/images/common/back.gif
很好，但没那么神奇。要多运动，多喝水，多吃水果。合理休息才行呀。
这可是专家 非常权威的发言 赞同

偃师痞子 发表于 2008-9-15 18:09:27

呵呵，好贴！！！顶一下啊！

多年发言 发表于 2008-10-8 22:18:30

就是嘛~你们女的吃苹果多好啊
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